Ночное время суток

Содержание

«Старые меры не работают»: Роспотребнадзор вводит масочный режим и закрывает ночные кафе

Ночное время суток

Оперштаб по борьбе с коронавирусом в Татарстане взял два дня на раздумья. Но кафе и рестораны уже предрекают потерю выручки и зарплат

«Люди, которые пользуются барами, ресторанами по ночам, — это те, кто отличается повышенной страстностью, желанием тусоваться», — поддержали сегодняшний запрет на ночные бары российские вирусологи.

Роспотребнадзор рекомендует с 28 октября запретить работу кафе и развлекательных заведений до утра. И маски теперь нужны во всех общественных местах, транспорте, такси, на парковках и даже в лифтах.

О том, ужесточат ли требования в Татарстане, — в материале «БИЗНЕС Online».

С 28 октября в России вводится всеобщий масочный режим в местах массового пребывания людей, общественном транспорте, такси, на парковках, в лифтах

С завтрашнего дня по всей стране Роспотребнадзор вводит новые ограничения, связанные с глобальным распространением коронавирусной инфекции. Согласно постановлению за подписью главного санитарного врача РФ Анны Поповой, c 28 октября в России вводится всеобщий масочный режим в местах массового пребывания людей, общественном транспорте, такси, на парковках, в лифтах.

В ведомстве разъясняют, что местами массового пребывания людей считаются те, в которых могут одновременно находиться более 50 человек. За соблюдением всеобщего масочного режима поручено следить губернаторам на местах.

Помимо обязательности масок, в документе проговаривается и ряд ограничений в отношении работы развлекательных заведений, кафе и ресторанов в ночное время.

Правда, это уже не столько требование, сколько рекомендация все тем же главам регионов — «запретить проведение зрелищно-развлекательных мероприятий и оказание услуг общественного питания в период с 23:00 до 6:00.

Это касается как юридических лиц, так и индивидуальных предпринимателей, оказывающих подобные услуги.

В Татарстане работа ночных заведений запрещена еще с марта, чего нельзя сказать о других регионах.

Например, в Москве по поручению мэра Сергея Собянина с 19 октября доступ в бары, работающие ночью, дискотеки и ночные кубы стал возможен только при условии регистрации номеров телефонов через систему check-in.

В Московской области запрет на посещение развлекательных мероприятий в ночное время действует с 17 октября. По этому пути пошел и Санкт-Петербург.

Из других сегодняшних рекомендаций регионам федерального Роспотребнадзора — принятие мер для защиты лиц из группы риска заболевания COVID-19, в первую очередь граждан старше 65 лет и с хроническими заболеваниями; усиление режима текущей дезинфекции в общественном транспорте, такси, а также в иных местах массового пребывания людей; обеспечение уровня охвата лабораторными исследованиями не менее 150 тестов на 100 тыс. населения (среднесуточно за 7 дней).

Примечательно, что ранее решения о введении обязательного масочного режима в местах массового скопления людей, а также ограничения на ночную работу общепита и клубов вводились только на уровне регионов.

Президент России Владимир Путин неоднократно подчеркивал, что эти вопросы отдаются на откуп регионам в зависимости от санитарно-эпидемиологической обстановки.

Статистика заболеваемости в России с каждым днем пока выглядит все печальнее.

Сегодня опять побит рекорд по числу погибших от COVID-19 за сутки — 320 человек. Предыдущий максимум фиксировался 21 октября — тогда сообщалось о 317 жертвах

Сегодня опять побит рекорд по числу погибших от COVID-19 за сутки — 320 человек. Предыдущий максимум фиксировался 21 октября — тогда сообщалось о 317 жертвах. За последние сутки в России выявлено 16 550 новых случаев коронавируса в 85 регионах.

В пятерку с наибольшим количеством заразившихся за сутки вошли Москва — 4 312 пациентов, Санкт-Петербург — 721, Московская область — 496, Нижегородская — 369, Архангельская — 312. Всего в стране с нарастающим итогом выявлены 1 547 774 заболевших. Число выздоровевших достигло 1 158 940 человек (плюс 12 844 за сутки).

В Татарстане же за прошедшие сутки выявили 45 новых случаев заражения коронавирусом. Общее число инфицированных COVID-19 в республике достигло 8 235. Всего выздоровели 7 096 пациентов (плюс 155 за сутки). Умерли 107 человек.

Планируют ли в Татарстане следовать последним рекомендациям Роспотребнадзора и что изменится в республике со вступлением в силу свежего постановления Поповой? На запрос «БИЗНЕС Online» в казанским Кремль сегодня руководитель пресс-службы президента РТ Лилия Галимова лишь ответила, что в случае, если в Татарстане будут приняты какие-то решения о новых ограничениях, власти республики обязательно проинформируют об этом. Ранее в местном надзорном ведомстве допускали, что время работы, к примеру, заведений общепита могут ограничить, если бизнес и граждане перестанут соблюдать меры безопасности. Накануне заместитель руководителя управления Роспотребнадзора по РТ Любовь Авдонина сообщала, что необходимости во введении дополнительных ограничений в отношении ночных развлекательных заведений нет. За теми же барами, которые работают нелегально, ведется контроль органами полиции, а жителей РТ просят сообщать о таких нарушителях.

Что касается масок, то в Татарстане уже действует свое постановление, согласно которому жители республики обязаны носить их в магазинах, общественном транспорте и такси. Нарушение этих правил влечет ответственность по ст. 20.6.1 КоАП РФ — предупреждение или штраф от 1 тыс. до 30 тыс. рублей.

Что касается масок, то в Татарстане уже действует свое постановление, согласно которому жители республики обязаны носить их в магазинах, общественном транспорте и такси

Сегодня во время прямого эфира в Казанском федеральном университете руководитель Роспотребнадзора по Республике Татарстан Марина Патяшина заявила, что еще не успела изучить новое постановление за подписью Поповой, но некоторые пояснения все же дала. «У нас ничего не меняется.

Постановлением кабинета министров у нас обязательность масочного режима введена и действует с весны этого года, — прокомментировала специалист пункт о всеобщем ношении масок. — На улице нормы по ношению масок отменены с весны. И не планируется их вводить».

Что касается ношения перчаток, которое полностью отменено в республике, Патяшина назвала это «крайней мерой». Она отметила, что при заболеваемости COVID-19 менее 50 человек в сутки в последние четыре дня ситуация не предполагает дополнительных ограничительных мер.

«Возможно, потребуется коррекция [в соответствии] с новым документом, но пока не готова говорить», — тем не менее предупредила глава ведомства.

Специалист подчеркнула, что на сегодня в республике запрещена работа ночных клубов и кальянных. «Есть факты работы заведений, и этим занимаются правоохранительные органы. Если такие заведения работают, надо знать, что их деятельность незаконна», — объяснила Патяшина.

Усиления контроля за масочным режимом также не планируется. Маски обязательны к ношению, а контроль за исполнением ограничений в Татарстане и так «самый жесткий». «У нас самое большее количество протоколов, которое составляется МВД и нашим ведомством. Ни в одном субъекте страны такого нет, — сказала спикер.

— Это обуславливает и более низкие темпы роста заболеваемости».

«На улице нормы по ношению масок отменены с весны. И не планируется их вводить»

Отвечая на вопрос, как защитить себя от COVID-19, Патяшина сообщила, что масочный режим показывает свою эффективность. Нельзя забывать и о более частом мытье и обработке рук. «Возможно, есть желание погулять, потусоваться с друзьями.

Люди старшего возраста ходят на поминки… На период заболеваемости с этим надо повременить, ограничить. И подумать, какие есть риски, — призвала спикер и ответила, когда наступит „весна“ в коронавирусной истории. — Весна будет весной.

Я как никто другой этого хочу».

Концерты, как заверила Патяшина, запрещать не будут. Их проведение разрешено при заполняемости залов не более 70%. Однако танцполы пока запрещены. «Мы с организаторами на днях говорили, что, если билеты проданы на 50 процентов, это хорошо и чтобы они не пытались фанатично заполнить зал», — отметила специалист.

Что касается работы общепита после 23:00, этот пункт подлежит обсуждению на оперативном штабе при правительстве РТ. Вопрос будет рассмотрен и обсужден в течение ближайших одного-двух дней. Тогда же решат, вводить ли дополнительные меры.

При этом если ограничения в РТ все же появятся, то общепит лишится «кассовых» дней, рассказала «БИЗНЕС Online» исполнительный директор ассоциации рестораторов и отельеров РТ Галина Шарафутдинова. Режим работы татарстанских кафе и ресторанов в будни в основном до 00:00, а в пятницу и субботу заведения, как правило,  действуют до 2:00 и до 6:00.

«30 процентов выручки в ресторанах складывается из доходов, полученных в пятницу и субботу. Это те самые дни, когда есть возможность получить недостающий оборот»

«30 процентов выручки в ресторанах складывается из доходов, полученных в пятницу и субботу. Это те самые дни, когда есть возможность получить недостающий оборот.

Сейчас, если увидим ограничения, пятница и суббота вылетают, и к нашему падению в 30 процентов сегодня добавится еще падение на 10–15 процентов от оборота, — рассказывает Шарафутдинова. — Мы уже в начале октября прошли точку нуля и просто идем в жесткий минус.

Такого мы еще не переживали, и нет ответа, как станем выходить из этого. Да, мы можем быть оптимистичными, верить в лучшее будущее, но не надо забывать, что в первую очередь это падение доходов, из которых складывается плата персоналу, поставщикам, арендодателям.

Потому одно звено потянет всю цепочку. Мы уже начинаем сокращать рабочие часы сотрудников, что, соответственно, не может не отражаться на зарплате». 

По словам Шарафутдиновой, введение ограничений в ночные часы для всех предприятий общественного питания — это излишняя мера. Многочисленные санитарно-эпидемиологические правила и так соблюдаются.

«Я не совсем понимаю, что меняется в ресторанах, где только кормят, после 11 часов вечера. Возможно, если и ограничивать, то в части каких-либо массовых историй.

Учитывая, что помощи нам ждать сегодня не приходится, надеюсь, власти Татарстана примут правильное решение», — отметила Шарафутдинова.

В Роспотребнадзоре предрекают новое обострение эпидемии коронавируса в феврале – марте

В Роспотребнадзоре предрекают новое обострение эпидемии коронавируса в феврале – марте.

По мнению заместителя директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Натальи Пшеничной, чтобы эпидемия пошла на убыль, бо́льшая часть населения должна стать невосприимчивой к вирусу — либо благодаря антителам после перенесенного заболевания, либо после вакцинации, либо из-за «клеточной» памяти лимфоцитов, которая поможет справиться с инфекцией даже при отсутствии у некоторых людей антител.

Профессор НИЦ эпидемиологии и микробиологии им. Гамалеи Анатолий Альтштейн в разговоре с корреспондентом «БИЗНЕС Online» подчеркнул, что новые ограничительные меры Роспотребнадзора обоснованы и вполне реальны.

«Что выиграет общество, если бар или ресторан закроют на ночь? Вы же знаете, что те, кто пользуется барами, ресторанами и прочими такого рода заведениями по ночам, — это люди, которые отличаются повышенной страстностью, повышенным желанием тусоваться.

Это граждане, которые легко нарушают любые правила, — считает российский вирусолог. — Они будут так вести себя, заражаться и в дневное время все это принесут вам. Так что, по моему мнению, смысл в запрете подобных заведений в ночное время все-таки есть».

Альтштейн также рекомендует лучше работать с людьми и объяснять им важность выполнения правил во время эпидемии, а также советует дождаться появления вакцины и прививаться.

Доцент кафедры микробиологии Института фундаментальной медицины и биологии КФУ Павел Зеленихин в свою очередь отметил, что сейчас невозможно запретить полностью работу предприятий общепита и никто подобного не хочет, поскольку это принесет экономические потери.

А вот полумера в части временного ограничения деятельности, по мнению эксперта, даст какой-то биологический эффект. Но насколько она будет действенна и на какую долю снизится риск заражения, пока сказать нельзя.

«Я только с биологической стороны могу это прокомментировать: с позиций биологии и эпидемиологии любое ограничение количества контактов, любые разрывы цепочек [людей] влияют на распространение коронавирусной инфекции. Поэтому любые ограничительные меры имеют какой-то эффект.

Я не могу сказать, каким он будет по эффективности, но в любом случае такие меры как-то да снижают распространение COVID-19», — отметил микробиолог.

Строгость мер, по словам Зеленихина, купируется необязательностью их выполнения. И если бы все выполняли и правильно следовали тем рекомендациям, которые уже применены до ужесточения, то, скорее всего, и этого было бы достаточно, отметил эксперт. «А ужесточение мер обусловлено в том числе и тем, что старые не работают так, как положено», — добавил микробиолог.

Источник: https://www.business-gazeta.ru/article/486107

Когда спать? Советы по режиму сна | Блоги | ОТР

Ночное время суток

© Яков Филимонов / Фотобанк Лори

Сон в среднем занимает одну треть нашего дня, но это не мешает каждому человеку спать по собственному графику. Несмотря на это, всегда есть общие рекомендации о самом полезном и правильном режиме сна. Для развенчания мифов и ответов на частые вопросы про сон мы узнали мнение трёх сомнологов и выделили самое главное.

  • Сколько и когда нужно спать?
  • Как жить тем, кто работает по ночам?
  • Можно ли выспаться в метро?
  • Что делать со сном во время отпуска?
  • Почему вреден вечерний сон?
  • Может ли сон два раза в день по 4 часа заменить один 8-часовой?

По интернету гуляет вот эта картинка. Правда ли, что сон с 19 до 21 часа будет оцениваться организмом как сон в 13 часов?

https://postila.ru

Ирина Завалко (врач невролог-сомнолог):

Представление о ценности сна в определённое время называют «золотыми часами сна», однако это миф. Возможно, он основан на том, что самым восстанавливающим считается дельта-сон, большая часть которого приходится на первые три часа сна.

Дальше, под утро дельта-сна становится меньше, а человек находится в поверхностном, медленном сне и сне со сновидениями. Последний по ошибке рассматривается как поверхностный, хотя тоже очень важен.

При этом в западной Европе и Америке, люди обычно ложатся в 9-10 часов, так что большинство исследований сна сосредоточены на промежутке с 9 до полуночи, с 10 до часу. Вот отсюда и растут ноги этого мифа, который совершенно никакого отношения к научной сомнологии не имеет.

Владимир Дорохов (заведующий лаборатории «Нейробиологии сна и бодрствования» в Институте высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН):

Качество сна зависит от совпадения времени с пиком гормона «сна» — мелатонином, максимум которого в крови наблюдается в 1-3 часа ночи в зависимости от хронотипа (сова, жаворонок). Подъем уровня мелатонина начинается в 22-23 часа, поэтому сон с 19 до 21-го часа малоэффективен и вреден. Он нарушает дальнейший ночной сон.

Роман Бузунов (президент российского общества сомнологов):

Вряд ли есть на свете хоть один человек, который может поспать пару часов вечером и потом чувствовать себя свежим до следующей ночи. Час сна эквивалентен часу сна. Точка.

А что касается времени сна (в какие часы спать) — оно должно определяться не астрономическими часами, а хронотипом человека. Попробуйте заставить сову лечь в 21 час — и человек просто не сможет заснуть!

Что Вы думаете по поводу дневного и вечернего сна? Полезен ли короткий сон в 10-20 минут?

Ирина Завалко (врач невролог-сомнолог):

Дневной сон (сиеста) — это один из самых распространённых режимов дневного сна. Обычно он приходится на тоже время, что и спят дошкольники в садах. Если человек быстро засыпает и хорошо себя чувствует после дневного сна, то это хороший вариант. Вечерний сон плох тем, что он может препятствовать ночному засыпанию.

Научно доказано, что короткий сон помогает взбодриться. За 10-20 минут человек не успевает погрузиться в глубокие стадии сна, что препятствует развитию сонного опьянения, то можно проснуться разбитым, долго раскачиваться. Более продолжительный сон может нарушать засыпание в ночь.

Владимир Дорохов :

Вечерний сон, который не переходит в длительный ночной сон, вреден. Короткий сон в 10-20 минут при длительной работе, как днем, так и ночью, однозначно полезен для восстановления работоспособности.

Необходимое условие, чтобы этот короткий сон содержал минимум 3 минуты второй стадии медленного сна, с сонными веретенами в электроэнцефалограмме.

Такой короткий сон получил название PowerNap— короткий сон дающий энергию.

Роман Бузунов (президент российского общества сомнологов):

Дневной сон допустим, если человек по каким-то причинам недосыпает ночью. В этом случае сон позволяет восполнить силы, освежиться на несколько часов. Однако важно не навредить ночному засыпанию.

Желательно спать не более 30 минут и просыпаться не позднее 15 часов дня — в этом случае ночное засыпание в безопасности. Вечером спать нежелательно.

Американские ученые установили, что даже 10 минут сна возвращают бодрость на 1 час, а 15-20 минут способны взбодрить уже на несколько часов.

Какие советы Вы можете дать людям, которые работают по ночам?

Ирина Завалко (врач невролог-сомнолог):

Вечером, перед дежурством, можно поспать, чтобы быть бодрым и активным в течение смены. После работы нужно вернуться, не попадая под солнечный свет, то есть прикрываясь тёмными очками или по возможности вообще не выходить на улицу.

Дома можно немного доспать, а потом ночью уснуть раньше или в привычное время. Чаще выбирается вариант, когда человек дотягивает до вечера, ложится раньше и спит ночью дольше.

Если человек всегда работает ночью, то он может всегда спать в какое-то другое время, например, с утра до обеда или, наоборот, перед своим рабочим днём, с вечера до начала рабочей смены.

Владимир Дорохов:

Самый главный совет, не делать этого, не работать ночью! Однако, при наличии определенных вариантов генов, некоторые люди легче переносят работу в ночные смены. Фактически именно они и работают по ночам.

Но в любом случае длительная работа в ночную смену однозначно сокращает жизнь. Место для сна днём, также, как и для ночного сна должно быть комфортным.

Помещение затемнённое, с отсутствием шума, проветриваемое, с температурой воздуха ниже 20-ти градусов.

Роман Бузунов (президент российского общества сомнологов):

В день перед сменой не принимайте алкоголь. Во время ночной смены желательно есть только легкую пищу в небольшом количестве. Если пьете кофе или крепкий чай, то делайте это только в первой половине ночи, а за 6 часов до конца смены прекратите их прием. На протяжении ночной смены пейте воду (за ночь 0,7-1 л).

Это позволяет предотвратить обезвоживание, усугубляющее последствия нарушения циркадных ритмов.

После смены, если до дома далеко, добираться лучше на транспорте, иначе, во-первых, вы потеряете время, которое могли бы потратить на сон, а во-вторых, из-за быстрой ходьбы взбодритесь и, возможно, не захотите спать дома.

Можно ли выспаться, сидя в кресле, в вагоне метро или электрички?

Ирина Завалко (врач невролог-сомнолог):

В метро выспаться невозможно. Здесь вопрос не только в позе, но и в неравномерном ускорении поезда. В самых глубоких стадиях сна мышцы расслабляются, и человек просто не сможет сидеть, а завалится, упадёт.

Мозг начинает контролировать позу, не позволяя уйти в эти глубокие фазы сна.

Хотя при этом само качание, похожее на покачивание коляски, даже углубляет сон взрослого человека, но вот с неравномерным раскачиваниеми в сидячем состоянии выспаться нельзя.

Владимир Дорохов:

Да, можно, если есть привычка и умение спать сидя. Но только если удается быстро перейти ко второй фазе сна.

Роман Бузунов (президент российского общества сомнологов):

В неудобной позе сон может становиться более поверхностным и прерывистым. С другой стороны, у разных людей разная «чувствительность» к неудобствам. А иногда настолько хочется спать, что уснешь не только сидя, но и даже стоя — и получишь пользу от этого, если сна катастрофически не хватает.

Почему некоторые люди спят больше восьми часов?

Ирина Завалко (врач невролог-сомнолог):

7-8 часов —это самая частая продолжительность сна. В целом, 9-10 часов тоже считается нормой. Мы называем таких людей долгоспящими. Если человек спит больше 10 часов, то тут уже могут проявляться нарушения сна.

Причиной длительного сна могут быть заболевания, например, апноэ (остановка дыхания во сне), периодическое движение конечностей, бруксизм. Длительный сон может быть проявлением гиперсомнии — состояния, которое сопровождается повышенной сонливостью, и в ряде случаев удлинённой продолжительностью сна.

Соответственно, в случае очень долгого сна есть причины обратиться к сомнологу и узнать, всё ли в порядке.

Владимир Дорохов:

Обычно, когда люди длительное время спят больше восьми часов, это означает, что у них некачественный сон, и они пытаются за счет удлинения времени в постели лучше выспаться. Это показатель проблем со сном, и им следует обратиться к врачу сомнологу.

Роман Бузунов (президент российского общества сомнологов):

Есть определенная категория людей, чья потребность во сне составляет 9-12 часов. Для них длительный сон — норма. Есть и те, которые пересыпают по причине наличия свободного времени или банально из лени, или после длительного, хронического недосыпа.

В данном случае привычку долго спать нельзя назвать здоровой: она, согласно исследованиям, способствует снижению интеллекта, повышенному риску инсультов и других проблем со здоровьем.

Совсем несложно уменьшить длительность сна, если она избыточна: надо просто начать спать по режиму.

Может ли сон два раза в день по 4 часа заменить один 8-часовой?

Ирина Завалко (врач невролог-сомнолог):

Полифазный сон возможен, если подходит конкретному человеку. Если есть возможность создать необходимые условия, поспать ещё раз, помимо ночи, если два куска сна не мешают друг другу.

Естественно, при полифазном сне нужно придерживаться его всегда, а не спать время от времени, потому что это может нарушать сон, сбивать ритмы. Обычно всё-таки выстраивается не куски 4 и 4, а дневной сон, ориентируясь на циклы, получается около 1 час 15-30 минут.

При регулярном режиме особого преимущества у полифазного или монофазного сна нет. Главное – регулярность, быстрое погружение в сон на оба куска и правильные условия сна.

Владимир Дорохов:

Существуют различные режимы полифазного сна, которые действительно позволяют сократить время на сон и оставаться эффективным в бодрствующем состоянии. Но сомнологи не рекомендуют длительное время жить в таких режимах, так как они вызывают сбои наших биологических часов, ухудшение состояния здоровья и, как следствие, возникновение различных патологий.

Роман Бузунов (президент российского общества сомнологов):

Человек — дневное животное. Нам по природе определен монофазный сон ночью. Дробить ли его? Иногда это необходимость, когда недосыпаешь ночью и добираешь сна днем. В остальных случаях нет никакой причины разрывать свой сон. Это, скорее, наносит вред.

Как правильно изменять свой режим сна? Как определить индивидуальную норму сна?

Ирина Завалко (врач невролог-сомнолог):

Индивидуальную норму определяем следующим образом: либо чисто математически, а именно средняя арифметическая продолжительность сна в неделю. Складываем часы сна семи ночей и делим на семь.

Однако правильнее высыпаться на протяжении двух недель, например, в отпуске. Сколько человеку нужно будет спать к концу этого отдыха, столько часов и будет индивидуальной нормой.

Дело в том, что если просто попытаться выспаться, то как правило сон будет длиннее, потому что большинство современных людей недосыпает.

Для сдвига сна на более ранний взрослым проще сразу зафиксировать желаемое время подъёма, начинать день активно. А вот ложиться заранее не нужно. В первый день, как обычно. Потом — раньше, когда возникает желание спать.

Владимир Дорохов:

В любом случае надо наладить режим сна: ложится спать и просыпаться в одно время, с учетом изложенных выше рекомендаций. И только после этого пробовать сокращать время сна. Критерием хорошего сна является хорошее самочувствие и эффективная работоспособность в течении дня.

Роман Бузунов (президент российского общества сомнологов):

Сколько вам в наиболее активный период жизни требовалось минимально поспать в рабочий день, чтобы чувствовать себя бодрым до вечера? Ответьте на этот вопрос, и вы получите значение индивидуальной нормы сна.

Далее можно изменить свой режим, чтобы начать спать согласно своей норме. Каких-то особых знаний и навыков для составления режима не требуется. Если вы сова, то желательно ложиться и вставать попозже, а если жаворонок, то пораньше. Скорее всего, придется ориентироваться и на социальные ритмы: подстраивать подъем под то время, когда нужно вставать на работу.

Ольга Шарова

Источник: https://otr-online.ru/blogs/blog-internet-redakcii-otr/kogda-spat-sovety-po-rezhimu-sna-965.html

Работа в ночное время по Трудовому кодексу: кто не допускается, как определяется в законодательстве ночная смена

Ночное время суток

Средний доход россиян небольшой, поэтому сегодня многих интересует работа в ночное время. Люди, стараясь заработать больше денег, днем работают на основной работе, а на ночь подыскивают что-то еще.

Хотя, многие работают ночью, потому что им так удобно. Кроме того, особенности некоторого производства не позволяют вкладываться в рамки лишь дневной деятельности.

Чтобы не останавливать цикл работодатель вынужден организовывать ночные смены, что предусмотрено законом.

Работа в ночное время

Говоря официальным языком, под работой в ночное время в действующем трудовом кодексе РФ, подразумевается трудовая деятельность, осуществляемая ночью. Считается, что человек привлечен на ночное время работы, если его рабочая деятельность приходится на временной период с 22:00 часов до 06:00.

ТК РФ (статья 96) оговаривает: трудиться при таких условиях человек может только по собственному согласию, подтвержденному документально.

Внимание! Продолжительность труда должна быть меньше обычной дневной смены ровно на час.Работа в ночное время должна быть по продолжительности меньше, чем дневная смена

Обычно, занятость сотрудника около семи часов, однако любой труд, временной период которого выпадает на указанное время больше чем наполовину, также считается ночным. Согласно ТК РФ, ночная работа по своей длительности в некоторых случаях может не сокращаться, такое возможно:

  • если сотрудник имеет один выходной и трудится ночью, не дольше, чем днем при сменном графике шестидневной недели;
  • если продолжительность смены уже сокращена;
  • когда работник принят исключительно для работы ночью.

Законодательная база не дает подробных разъяснений, какой вид деятельности сюда входит. Рабочие места создаются на местном уровне, оговариваются коллективными договорами предприятий, другими нормативными документами.

Сотрудники, привлеченные к шестидневной рабочей неделе, имеющие посменный график не должны перерабатывать более 5 часов.

Но для определенного рода профессией, соглашения предусматривают продолжительность графика.

Например, для корреспондентов, артистов цирка, театра, длительность ночного времени работы оговаривается трудовыми договорами, локальными документами – это вполне законно.

Кого не допускают

Согласно трудовому кодексу, к работе в ночное время не допускаются:

  • несовершеннолетние (лица не достигшие восемнадцати лет);
  • беременные;
  • женщины, дети которых не достигли трехлетнего возраста;
  • сотрудники, у которых дети-инвалиды или члены семьи, имеющие инвалидность, за которыми выполняется уход.

Лица, у которых неполная семья (нет мужа или жены), имеются дети иждивенцы, которым нет пяти лет, могут привлекаться с их письменного согласия. Это касается и несовершеннолетних, привлекаемых для съемок, исполнения каких-то художественных произведений.

Письменное согласие требуется от опекунов детей не достигших пятилетнего возраста. Сотрудники, подходящие под критерии с указанными ограничениями, привлекаются не только по своему согласию.

У них должно быть медицинское подтверждение, что такой труд им не запрещен. Работодатель обязан предупредить их о том, что они имеют полное право отказаться.

Как выполняется оплата

Устраиваясь, нужно знать, как оплачиваются ночные часы, какие по трудовому кодексу есть привилегии. Согласно статье 154 ТК РФ, ночное время в трудовом законодательстве определяется как более оплачиваемое, чем дневное.

Размер доплаты руководитель обязан оговорить при составлении трудового договора. Считается, что денежное вознаграждение не должно быть меньше четко установленного минимума.

Минимальный размер оплаты установлен Правительством РФ, согласно учета предложений комиссии по социально-трудовым отношениям. Узнать конкретные цифры можно из документа «Постановление Правительства РФ №554 от 22.07.2008 г».

Там оговаривается, что как минимум начисления доплаты должны составлять 20% за час от оклада (часовой ставки).

Максимальные суммы доплат не установлены, поэтому организация сама решает сколько доплачивать, опираясь на данные, прописанные их коллективным договором.

Работодатель может начислять определенное вознаграждение, но не меньше фиксированного процента.

Определенным категориям, государство утвердило специальный повышенный размер доплат:

35% доплачивают работникам:

  • метрополитена;
  • общепита;
  • ЖКХ;
  • торговли;
  • железнодорожного, речного, автомобильного транспорта (без смен);
  • военным;
  • пожарным;
  • сторожевой охране.

50% начисляют:

  • при производстве макаронных изделий;
  • работникам здравоохранения.

75% положено:

  • на фанерном производстве;
  • дрожжевых фабриках, если деятельность непрерывная или сменная;
  • текстильщикам.

100% доплаты возможны лишь:

  • при мучном, хлебопекарном, крупяном производстве.

Все это должно быть прописано соглашением, трудовым договором, заключенным между нанимаемым лицом и работодателем.

При работе в ночное время работодатель выплачивает надбавку в размере не менее установленного фиксированного % оклада

Расчет оплаты

Трудовым кодексом прописано, как оплачиваются ночные часы при часовом расчете оплаты. Сумма, которая начисляется за час дневного времени, увеличивается на 20%.

Например, если дневная сумма за 60 минут составляет 50 рублей, то к ней прибавляют 20%, что составляет 10 рублей. Значит оплата работы в ночное время за каждый час будет составлять 60 рублей.

Если смена 8 часов, то 60 × 8 = 480 (рублей), общая доплата составит 80 рублей.

Окладная схема также проста. При фиксированном окладе 30 000 рублей, рабочих дней 22, с 8 часовыми сменами. Пусть ночных смен выпадает пять. Расчет выполняют следующим образом, общую сумму оклада делят на количество рабочих дней, чтобы узнать ежедневный заработок 30 000 ÷ 22 = 1363,64 (рубля).

За одну смену, сотруднику доплатят 20% от этой суммы, т. е. 1363,64 × 0,2 = 177,27 (рубля). Получается, что за пять отработанных смен, он получит доплату 177,27 × 5 = 886,35. Получается, общая заработная плата будет 30 886,35 рублей.

При условии, что выходов будет больше или меньше, меняется реальная сумма доплаты.

Если смены ночью выпадают на праздничные дни, тогда к основному расчету трудовой смены добавляется 20%-я сумма, плюс праздничная доплата.

Учитывая то, что разным категориям трудящихся добавляются разные доплаты, то и расчет ведется исходя от минимальных начислений надбавок. Отказ работодателя оплачивать подобного рода трудовую деятельность может стать основанием для обращения в профсоюзную организацию или суд. Хотя, чаще всего, работодатели соблюдают закон, а доплаты поднимают до 40%.

Ночная и сверхурочная работа

Изучая трудовой кодекс можно понять, что ночное время в трудовом законодательстве определяется как трудовая деятельность к которой привлекаются рабочие на временной период с десяти часов вечера и до шести часов утра следующих суток.

Под понятием сверхурочная деятельность подразумевается добровольное соглашение работника на предложение работодателя, о выполнении трудовой деятельности, временной период которой больше нормы, установленной для данного сотрудника. Подробный регламент можно прочесть изучив статью 99 ТК РФ.

Получается, сверхурочный труд может приходиться как на дневное, так и ночное время работы, с какого часа он будет считаться, нужно определять индивидуально.

Нужно четко понимать, что если человек сам задержался на определенное время, это не считается сверхурочным.

Все должно быть официально подтверждено и инициатором обязательно должен быть работодатель, который гарантирует оплату за данные часы.

! Как пройти собеседование при приеме на работу: изучаем частые вопросы и правильные ответы

Привлечение к сверхурочному труду

Ночное время работы в трудовом законодательстве определяется как отдельный вид деятельности. Однако, в некоторых случаях, работодатель имеет полное право привлечь сотрудника на сверхурочную работу в ночное время. Такое возможно если:

  • Возникли непредвиденные обстоятельства (неполадки техники, оборудования) следствием, которых стала остановка или задержка производства. Если срочно не принять меры, имущество организации или заказчиков будет испорчено, либо процесс вовсе придется останавливать.
  • Организация не успевает выполнить заказ государственной важности.
  • Возникло непредвиденное обстоятельство, что несет вред здоровью других работников.
  • Другой сотрудник по определенным причинам не смог выйти на работу.

Идти на вынужденное привлечение сотрудников работодатель может только два раза подряд. Рабочие часы по факту не должны превышать 4 часов за сутки.

Если в стране, мире происходят глобальные катастрофы, устранить которые нужно немедленно, или грозит начало военных действий – согласие сотрудника на работу в ночное время не нужно, согласно ТК РФ, подобное решение руководитель принимает самостоятельно.

Вынужденно привлечь работника к работе сверхурочно можно только 2 раза подряд

Как привлекаются сотрудники

Для того, чтобы работа в ночную смену считалась официальной, должен соблюдаться порядок привлечения работника.

Сначала работодатель должен учесть, что к работе в ночное время не допускаются определенные сотрудники, поэтому подобное таким людям предлагать нельзя.

Если ограничений нет, то он приглашает человека на собеседование, оговаривает с ним нюансы деятельности, с какого часа будет начинаться занятость, какой будет оплата.

Внимание! Сотрудник должен четко знать будущий график, как выполняется оплата работы в ночное время.

Если работника все устроит – дать письменное согласие, подписать с работодателем трудовое соглашение, договор, либо другой нормативный акт.

Письменное согласие составляется в форме заявления на имя руководителя или представляет собой уведомление, на котором рабочий ставит подпись, что согласен, дату.

Далее руководитель пишет приказ о привлечении.

Форма приказа стандартная, сначала прописывается почему возникла такая необходимость, после назначается исполняющее лицо, оговариваются условия труда, время, оплата, прочие нюансы.

: порядок работы в ночное время

Работа в ночное время требует от человека больше усилий, чем дневной труд. Однако такая деятельность компенсируется денежными вознаграждениями. Привлекаться к подобному труду может не каждый, причем любой работник вправе отказаться по личным интересам.

! Как правильно написать заявление на увольнение по собственному желанию

Источник: https://uristi.guru/trudovoe-pravo/rabota-v-nochnoe-vremya-kto-ne-dopuskaetsya.html

Ночной тариф на электроэнергию: с какого часа, время действия, день-ночь во сколько начинается, ночная зона

Ночное время суток

Как известно, в бытовой сфере потребление электроэнергии происходит очень неравномерно.

Ночью, когда подавляющее большинство людей отдыхает, ее разбор является минимальным, в утренние и вечерние часы — максимальным, в дневное время — умеренным.

Получается, что в какое-то время суток компании-поставщики сталкиваются с риском перегрузки сети, а в другое — хоть электростанции останавливай.

Чтобы выровнять спрос, они помимо обычного тарифа с фиксированной стоимостью киловатт-часа предлагают дифференцированные, которые предусматривают продажу энергии в часы минимального потребления по сильно заниженной цене. То есть населению предлагается выгодная сделка: вы используете электроприборы ночью, но зато очень дешево.

Понятно, что для дифференцированной системы учета обычный счетчик не подходит. Нужен такой, который может считать потребленные киловатт-часы отдельно для разного времени суток. Вот такие приборы и называют «счетчиками день ночь».

Бывают они двух видов:

  • двухтарифные;
  • многотарифные.

Каждая разновидность соответствует своей системе учета:

  1. Двухтарифная предусматривает разделение суток на два периода (их еще называют зонами): ночь (с 23-00 до 7-00) и день.
  2. Многотарифная.

Последняя насчитывает уже три зоны: ночную (с 23-00 до 7-00), пиковую (с семи до девяти часов утра и с пяти до восьми часов вечера) и полупиковую (с 9-00 до 17-00 и с 20-00 до 23-00).

От точности счетчика напрямую зависит правильность расчета затраченной электроэнергии. Класс точности электросчетчика – какой выбрать и как определить?

Сколько по времени можно эксплуатировать счетчик электроэнергии и что такое поверка счетчика, вы узнаете, прочитав эту статью.

После установки электросчетчика его обязательно нужно опломбировать. Кто должен это делать и сколько это стоит, об этом подробно в следующем материале.

Функционирование

Все многотарифные счетчики (в данном случае подразумеваются и двухтарифные) являются электронными и содержат внутри микросхему. Счетчики классического образца, именуемые механическими или индукционными, раздельного учета вести не могут.

Перед использованием многотарифный счетчик необходимо запрограммировать, то есть установить его внутренние часы и задать временные интервалы. Эту операцию должен делать сотрудник Энергосбыта. После ее выполнения прибор пломбируется.

Двухтарифный прибор учета

Если перепрограммирование осуществляется не из-за нововведений со стороны компании-поставщика, а, например, с целью перехода на иную схему учета (по желанию пользователя), то за эту услугу придется заплатить от 500 до 700 руб. При переходе с зимнего времени на летнее и наоборот (в России отменено) такие счетчики также нужно перепрограммировать.

Трехфазная или однофазная конструкция

При покупке важно уточнить, для какой сети предназначена данная модель электросчетчика.

Признаки следующие:

  1. 1-фазный прибор имеет по две клеммы с каждой стороны, то есть всего четыре.
  2. 3-фазный имеет не менее четырех клемм с каждой стороны, то есть всего как минимум восемь (могут быть дополнительные).

Тем, кто живет в городских квартирах, необходимо приобретать 1-фазный счетчик. А вот владельцам частных домов, если количество фаз им неизвестно, следует предварительно посчитать количество проводов в подведенной к дому линии. Если их два — сеть 1-фазная, если четыре — 3-фазная.

3-фазную модель без проблем можно подключить к сети однофазной, так что те, у кого фаза пока одна, но в будущем планируется переход на 3-фазное электроснабжение, смело могут приобретать счетчик на три фазы. А вот 1-фазный счетчик к 3-фазной сети, разумеется, подключить невозможно.

Электросчетчик нельзя сдать или поменять, если он не подошел. Дело в том, что при продаже в паспорте прибора ставится особая пометка — вот из-за нее-то товар, как говорится, возврату не подлежит, если, конечно, не был выявлен заводской брак.

Поэтому при покупке все параметры и характеристики счетчика нужно проверять со всей возможной обстоятельностью. Помимо фазности обращайте внимание на:

  • номинальный ток: должен превышать максимум вводного автомата на одну ступень;
  • класс точности.

Важной характеристикой является и уровень шума (некоторые модели жужжат).

Выгода установки

Однозначно утверждать, что переход на многотарифную схему оплаты электроэнергии будет выгодным, нельзя.

Да, поставщики снижают стоимость киловатт-часа в период минимального потребления на 30% – 60%, но зато на время пиковых нагрузок они ее увеличивают — иногда до 30%.

Причем единой системы нет — в каждом регионе действуют свои тарифы.

Приведем пример. В Екатеринбурге и области в 2014 – 2015 гг имело место такое соотношение цен:

  • обычный недифференцированный тариф: 3,07 руб./кВт*ч;
  • двухтарифная схема: день — 3,09 руб./кВт*ч, ночь — 1,46 руб./кВт*ч.

При таких условиях переход на дифференцированный учет владельцу жилья со стандартным набором электроприборов наверняка принесет выгоду: дневная стоимость в многотарифной схеме почти не отличается от обычной (при однотарифной схеме), так что даже если жильцы будут пользоваться электроприборами только днем, они сэкономят за счет работы холодильника.

Несколько иная картина наблюдается в Москве:

  • обычный недифференцированный тариф: 4,68 руб./кВт*ч;
  • двухтарифная схема, тариф день-ночь: день — 4,91 руб./кВт*ч, ночь — 1,26 руб./кВт*ч.

Обратите внимание на увеличение дневной стоимости относительно базовой однотарифной ставки. Если в Екатеринбурге она составляет 2 коп., то есть менее 1%, то в Москве — 23 коп., то есть почти 5%.

Трехфазный счетчик Меркурий 231 АТ 01 i с пультом, двухтарифный

При таких условиях переход на дифференцированный учет следует тщательно обдумать. Вполне возможно, что при использовании приборов в обычное время, особенно если их много или они достаточно мощные, пользователю придется платить больше.

Другое дело, если он готов немножко усложнить себе жизнь:

  • перенести стирку;
  • включать бойлер только ночью и т.д.

Двухтарифные счетчики выгодны тем, кого целый день не бывает дома. Как снимать показания с двухтарифного электросчетчика, знает не каждый.

По какому принципу работает индукционный счетчик электроэнергии, подробно описано по ссылке.

При такой реорганизации переход на дифференцированную тарификацию будет оправданным. В общем, нужно подумать и все просчитать.

Значительную сумму могут сэкономить лица, пользующиеся автономным отоплением с электрокотлом. Отопительную систему нужно оснастить накопителем тепла в виде объемистого резервуара, заполненного теплоносителем. Это даст возможность включать электрокотел только ночью, днем же дом будет отапливаться за счет хранимого в накопителе тепла.

С какого часа начинается ночной тариф электроэнергии

Когда возникает вопрос: на чём можно сэкономить, мало кто задумывается, что всё необходимо начинать с элементарного и в первую очередь с электроэнергии. Для этого людям представлены установленные тарифы за электроэнергию.

Многих интересует, с какого часа действует ночной тариф на электроэнергию, но всё во многом зависит от города и фиксированных в нем цен.

Устанавливают пошлины обычно местные органы исполнительной власти они же и регулируют все аспекты и нюансы по государственному урегулированию тарификации.

Уплата счета за электроэнергию, будет на прямую зависеть от тарифности счетчика, а также в зависимости от этого будет варьироваться и временные рамки тарифов.

В ночное время суток многие потребители практически не используют электроприборов за исключением стационарных, таких как: холодильник, вай-фай роутер и прочие. В связи с этим не полным пользованием возникает вопрос: как можно обойти переплату за электроэнергию? Как раз именно для этого власти придумали тарификацию.

Тарифности счётчиков электроэнергии:

  1. Счётчик электроэнергии двухтарифного формата. В таком формате временные рамки ночного тарифа составляет с 23 часов до 7 утра, а дневного с 7 утра до 23 ночи.
  2. Счётчик электроэнергии трёхтарифного формата. Обособленным форматом является такой тип тарификации, так как сочетает в себе: ночную зону тарификации, пиковую и полупиковую. Временные рамки ночной зоны будут колебаться от 23 ночи и до 7 утра, хронометраж пиковой зоны составит с 7 утра до 10, затем с 17 вечера и до 21.

Всё оставшиеся время будет засчитано как полупиковая зона.

Время действия: ночной тариф на электроэнергию

Фиксация определенной стоимости электроэнергии ночного тарифа и его времени действия разрешает ряд определенных проблем, таких как: снижает чрезмерную нагрузку на системы электросетей, значительно снижает затрату энергоресурсов, способствует здравому развитию экологического фона городской или сельской местности.

Ночной тариф является особенно важным для потребителей находящихся в условиях сельской местности, так как разрешает проблему непосредственно с уменьшением платы за отопительную систему.

Непосредственно люди не знают во сколько начинается ночная зона и в какой сумме начисляется плата за свет, а это бы сэкономило приличную годовую сумму.

Временные рамки действия ночного тарифа:

  1. С 23-00 ночи до 7-00 утра. При фиксированном тарифе день-ночь. Плата за такую услугу обеспечения электроэнергии составляет около 70% для обычных пользователей, и около 40 % для учреждений вычитая из этой суммы стоимость дневного тарифа.
  2. С 23-00 ночи до 6-00 утра. При фиксированном тарифе дифференциации, по-другому трехзонный тариф. Плата за пользование таким тарифом составит 35% для обычных пользователей и по-прежнему 40% для учреждений при вычитании суммы за полупиковый период.

При решении перейти на вид определенного тарифа следует рассмотреть его выгоды и недостатки и отталкиваться напрямую от потребностей и времени пользования светом.

Выгоды:

  • Экономия денежных средств на оплате за пользование централизованной отопительной системой, такой способ, прежде всего, выгоден для жителей;
  • Для тех, кто занимается строительством, такой тариф станет экономически выгодным, так как снизится уплата за электроэнергию;
  • Увеличение пользования услугами электроэнергии, пользование специальным оборудованием для выработки электричества, уменьшение выброса вредных веществ в экологическую среду станет находкой для компаний, занимающихся энергетикой;
  • Производственная экономия – выгодна учреждениям.

Недостатки в следующем. Потребление электроэнергии всё также активно продолжается ночью и нарушает допустимый уровень шума. Предприниматели успешно экономят на плате за электричество в ночное время суток, за счет чего покрывают сумму заработных плат работникам. Счетчики, имеющие фазовый функционал, имеют достаточно высокую стоимость, и непременно могут быстро поломаться.

Электроэнергия и время: тариф день-ночь

Сумма оплаты за электроэнергию со временем значительно возрастает и этот процесс незамедлим. Именно в связи с этой проблемой экономия на электричестве становится одной из актуальнейших тем для обсуждения. Самым действенным способом сохранения дополнительных денежных средств, при экономии на электроэнергии будет являться приобретение счетчика имеющего фазовый функционал.

Временные рамки действия тарифа день – ночь составляют с 23-00 вечера и до 7-00 утра включительно и с 7-00 утра до 23-00 вечера.

Для того чтобы перейти на такой способ подсчета тарифа необходимо приобрести двухтарифный счётчик, который будет соблюдать режим данной тарификации, а также знать условия, позволяющие пользователю перейти на другой тариф.

Условия:

  • Отсутствие непогашенных счетов за пользование услугами подачи электроэнергии;
  • Взнос за предоставление услуг тарифной идентификации подачи электроэнергии;
  • Оформление особого соглашения обеих сторон на оказание услуг подачи электричества и его потребления.

В разъяснении понятий тарифов и их модификаций зачастую можно увидеть, что плата населения и учреждений различны и колеблются в разных процентных соотношениях.

Кого относят к льготной группе населения:

  • Жители сельской местности, деревень в частности, различные постройки местных жителей, зоны проживания гражданского населения при военных объектах и тюрьмах;
  • Сообщества владельцев жилищных помещений, кооперативы строительно-жилищного масштаба, частные предприниматели, управляющие высотными жилыми постройками;
  • Дачные участки;
  • Гаражные постройки.

Церкви, ведущие существование за счёт гражданских взносов тоже пользуются льготами.

Пиковая зона электроэнергии: время

Пиковая зона – это особое время суток, когда происходит коллосальная нагрузка на сети подачи электроэнергии. Эта зона считается двойной, так как дает максимальную нагрузку на электричество.

Интервал времени нагрузки на сеть подтверждает, что эта зона дневная, так как при сборах на работу люди расходуют очень много электричества, активно пользуясь бытовыми приборами такими как: чайник, фен, утюжки, тостеры, телевизоры и т.д.

Выделяют несколько типов зон:

  1. Ночная зона. В процессе влияния области воздействия этой фазы ночное время с 23-00 до 7-00 утра – самое минимальное при растратах электроэнергии, так как именно ночью все приборы интенсивно производящие электроэнергию прекращают свою работу и нагрузка на сеть становится равномерной.
  2. Утренняя пиковая. Формат этой зоны распространяется во временных рамках с 7-00 до 10-00 утра преимущественно во время массовых сборов людей по местам назначения и интенсивного пользования ими электроэнергии.
  3. Полупиковая. Зона воздействия на электроэнергию с 10-00 утра до 17-00 вечера в связи с выборочным возвращением жителей домой и весомой нагрузкой на электричество.
  4. Вечерняя пиковая. Зона распространяется по временным рамкам в пределах с 17-00 до 21-00 вечера и обуславливается массовым возвращением людей в жилищные комплексы и огромного пользования затрат электроэнергии.
  5. Полупиковая 2. Вечерний хронометраж фазы включается с 21-00 и 23-00 активной работы с бытовыми приборами, которые расходуют огромные массы электрического заряда.

Тариф по трем зонам (пик, полупик, ночь) на электроэнергию в Московской области

Источник: https://electricavdome.ru/nochnoj-tarif-na-elektroenergiyu-s-kakogo-chasa-vremya-dejstviya-den-noch-vo-skolko-nachinaetsya-nochnaya-zona.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.